Site web : 123santeglobal.fr
Source : https://www.123santeglobal.fr/le-stress-chronique-ses-symptomes-ses-manifestations-et-ses-remedes/
Le repos est crucial pour la santé globale et peut être particulièrement utile pour réduire les niveaux de stress. Discuter avec un ami peut vous aider à vous sentir mieux et peut également vous soulager.
Source : https://www.123santeglobal.fr/la-respiration-pour-vaincre-le-stress-quelles-techniques/
bien réaliser cette technique, posez vos mains au niveau de votre ventre. Inspirez alors profondément pendant deux à trois secondes tout en gonflant votre ventre. Attendez trois autres secondes avant d’expirer très lentement.