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Source : https://www.bienetresoin.fr/transformez-votre-quotidien-la-gratitude-comme-cle-du-lacher-prise/
Une promenade matinale dans la nature permet d'éveiller nos sens et d'apprécier la beauté de l'instant présent. La méditation guidée associée à des exercices de respiration consciente aide à développer un état d'esprit positif.
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méditation comme outil d'épanouissement personnelLa méditation s'inscrit naturellement dans une démarche d'épanouissement personnel. Cette pratique millénaire agit comme un véritable levier vers le bonheur. Les bénéfices de la méditation se manifestent dans différentes sphères de notre vie, favorisant la paix intérieure et le bien-être général.